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CORENGTH
Kettlebell en fonte et base caoutchouc - 4 kg
Code de l'article :
2017318
15,00 €
Réalisez un entraînement complet avec ce kettlebell de 4 kg, qui offre la possibilité d'associer cardio, renforcement musculaire et développement de la force.
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Atouts du Produit
-
polyvalence
Permet un entraînement complet.
Alliez renforcement musculaire et cardio ! -
solidité
Base en caoutchouc ultra résistante, protectrice contre les chocs et les sols.
-
préhension ergonomique
Poignée large et fonctionnelle pour une prise à 1 ou 2 mains selon l'exercice.
-
stabilité
Dessous aplati afin que la kettlebell ne roule pas une fois reposée
Informations Techniques
| Attention au drop du kettlebell | Pour une utilisation en toute sécurité et pour éviter d'endommager le sol ou déranger vos voisins du dessous, il est recommandé d'utiliser le kettlebell de 4 kg avec la dalle en caoutchouc (référence : 8651539), qui permet de le droper sans risque. |
|---|---|
| Comment stocker mon kettlebell ? | Protégez votre sol en stockant votre kettlebell à l'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539), pour éviter les dommages causés par l'humidité. La couche de caoutchouc du kettlebell dissimule de la fonte, qui peut être sensible à l'humidité. |
| Decathlon Coach vous propose des exercices (FR) | Découvrez une multitude d'exercices avec le kettlebell de 4kg sur Decathlon Coach. |
| Dimensions du kettlebell | Dimensions du kettlebell de 4 kg : - Diamètre de la poignée : 28 mm - Largeur : 176 mm - Hauteur : 172 mm - Profondeur : 92 mm |
| Le conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2/2) | Pour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (veillez à ne pas aller jusqu'à l'échec et à laisser une marge de 2 répétitions par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre le plus élevé dans la plage recommandée. Ensuite, vous pouvez augmenter le poids. |
| Notre coach vous propose une séance de renforcement musculaire "bien-être" (1/2) | Prévoyez 1 à 1 minute 30 de récupération entre chaque série. Voici les exercices à effectuer : - Gobelet squat avec Kettlebell : 3 séries de 12 à 15 répétitions - Soulevé de terre en position sumo avec Kettlebell : 3 séries de 12 à 15 répétitions - Pompes sur les genoux : 3 séries de 12 à 15 répétitions - Tirage avec élastique : 3 séries de 12 à 15 répétitions - Gainage sur les coudes : 3 séries de 20 à 40 secondes |
| Pourquoi le kettlebell possède une base en caoutchouc ? | Grâce à son revêtement en caoutchouc, ce kettlebell peut absorber les chocs et éviter les rayures sur vos sols. C'est une solution de qualité pour des entraînements sans risque. |
| Pourquoi utiliser le kettlebell lors de vos entraînements ? | Le kettlebell permet de travailler plusieurs groupes musculaires simultanément, ce qui en fait l'outil idéal pour un entraînement complet et efficace. Grâce à sa polyvalence, il offre une large gamme d'exercices et de combinaisons, permettant de personnaliser l'entraînement en fonction des objectifs. Que vous souhaitiez renforcer vos muscles, perdre du poids, améliorer votre endurance ou booster vos performances athlétiques, le kettlebell s'adapte à tous les niveaux et à toutes les attentes. |