Les ballons de gymnastique : exercices fitness en vidéo

Les ballons de gymnastique : exercices fitness en vidéo

Les ballons de gymnastique : exercices fitness en vidéo

Le ballon de gymnastique peut être utilisé aussi bien en musculation qu’en relaxation et parfois à des fin thérapeutiques. Vous trouverez ci-dessous des exemples d’exercices réalisés par la marque de fitness Domyos

Exercice de renforcement des abdos et fessiers

Exercice de renforcement musculaire complet

Exercice de renforcement de musculation des jambes, abdos, épaules et lombaires

Exercice d’étirement du haut du corps

Vous trouverez plus d’exemples d’exercices sur la chaîne youtube de domyos

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