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Exercices fitness en vidéo : les élastiques

Très polyvalent, l’élastiband permet de faire une très grande variété d’exercices, et de travailler toutes les parties du corps. Vous trouverez ci-dessous des exemples d’exercices réalisés par la marque de fitness Domyos, que vous pourrez directement reproduire dans les clubs, associations ou lors d’une séance entre 12h et 14h :

 

Exercice de renforcement des biceps :

 


Exercice de renforcement des dorsaux :


Exercice de renforcement des fessiers :

Vous trouverez plus d’exemples d’exercices sur la chaîne youtube de domyos

 

 

 

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