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CORENGTH
Élastique de musculation - training band 15 kg vert
Code de l'article :
2531585
Dès 10 quantités 8,55 €
Variez vos entrainements avec l'élastique de musculation de 15 kg. Sa résistance ajoute une difficulté à certains exercices ou apporte un soutien pour d'autres.
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Atouts du Produit
-
polyvalence
Développez votre force, votre résistance musculaire et améliorer votre souplesse
-
solidité
Robuste et durable.
-
coaching
Laissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.
-
facilité de transport
Produit léger et facile à ranger dans son sac de sport.
Informations Techniques
| Avec quoi utiliser mon élastique ? | Un élastique 15 kg peut vous aider à passer plus facilement des tractions sur barre (réf : 8385106) ou un rack (réf : 8651534), vous alléger sur la barre à dips (réf : 8584544) ou vous sécuriser lors de vos débuts avec une roue abdominale (réf : 8660093). Souvenez-vous que l'aide apportée dépend de sa résistance, plus elle est importante plus les exercices sont faciles. |
|---|---|
| Bien stocker et utiliser un élastique | Pour conserver longtemps votre élastique, stockez-le dans une pièce à température constante (évitez le coffre de voiture très froid l'hiver, très chaud l'été). Évitez de l'utiliser dans une piscine : nous ne testons pas la résistance de nos élastiques au chlore. Et vérifiez toujours que votre point d'ancrage, si vous accrochez l'élastique à un support, ne soit pas abrasif ou coupant. |
| Dimensions de l'élastique 15kg | - L'élastique 15 kg mesure une longueur à vide de 1,04 mètre. - Il fait 13 mm de largeur de bande. - Il offre une résistance de 15 kg, c'est-à-dire qu'il faut appliquer une force de 15 kg pour étirer l'élastique à 200 % de sa taille. |
| La séance de notre coach pour utiliser votre élastique | Avec un élastique 15 kg, vous pouvez réaliser les exercices suivants : - Rowing élastique 4x 12 ou 20 (élastique accroché devant à un poteau ou coincé sous les pieds) - Triceps au-dessus de la tête 3×12 ou 20 - Biceps prise marteau 3 ou 20 - Facepull 3×15 ou 30 - Squat 3×12 ou 20 Réalisez plus ou moins de répétitions en fonction de vos capacités. Lorsque vous pourrez faire beaucoup de séries avec cet élastique, vous serez prêt.e à passer à la résistance suivante (25 kg) |
| Un élastique 15 kg est-il le bon choix pour vous ? | L'élastique 15 kg est parfait pour débuter en renforcement musculaire. Il permet de réaliser toutes sortes d'exercices, facilement. Vous pouvez l' utiliser pour vous délester lors de certains exercices mais sa résistance modérée ne vous allégera pas beaucoup. Optez plutôt pour un 35 kg. Chaque couleur de bande est associée à une résistance : Bleu : 5 kg // Vert : 15 kg // Jaune : 25 kg // Orange : 35 kg // Rouge : 45 kg // Noir : 60 kg |
| Vérifiez toujours votre élastique avant une séance | Pensez à toujours vérifier le point d’attache de l'élastique afin d’éviter le décrochage en cours d’exercice (si vous l’utilisez pour vous assister lors de vos tractions par exemple). En cas de coupures ou de zones blanches sur la bande, n'utilisez pas l'élastique, car il y peut y avoir un risque de cassage en cours d’exercice. |