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CORENGTH
Haltères de cross training et musculation 10 kg - Dumbbell hexagonale noire
Code de l'article :
4132392
40,00 €
Découvrez une multitude d'exercices grâce à ce dumbbell hexagonal de 10 kg, vous permettant de vous raffermir et de tonifier votre corps.
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Atouts du Produit
-
polyvalence
Variété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnels
-
solidité
La base en caoutchouc permet de protéger votre sol.
-
préhension ergonomique
Moletage poignée pour un meilleur grip.
Forme favorisant la prise en main. -
qualité du rebond
Forme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop)
Informations Techniques
| Attention au drop du dumbbell | Nous vous recommandons d'utiliser cet haltère hex dumbbell avec la dalle en caoutchouc (ref : 8651539) pour une utilisation sans risque. Dropez-le en toute sécurité ! |
|---|---|
| Comment stocker et entretenir le dumbbell ? | Pour éviter d'endommager votre sol, stockez votre dumbbell à l'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Vous pouvez aussi le stocker sur un rack de stockage barres et poids (ref : 8788246). Pour entretenir correctement votre dumbbell, nettoyez-le avec un chiffon propre. |
| Decathlon Coach vous propose des exercices (FR) | Découvrez une multitude d'exercices avec le dumbbell de 10kg avec Decathlon Coach. |
| Description du Dumbbell | Dimensions du dumbbell de 10kg : - Diamètre de la poignée en forme d'olive : 3,5 cm Poignée avec une forme en olive. Ce dumbbell est vendu à l'unité. |
| Les conseils du coach (2/2) | Pour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions, en laissant une marge de 2 répétitions, et augmentez d'une ou deux répétitions (10 pour la corde à sauter) par semaine jusqu'à atteindre le nombre maximum. Ensuite, augmentez le poids en repartant du nombre minimum et ainsi de suite. Pour plus de challenge, vous pouvez ajouter de la course à pied entre vos tours, réduire voire éliminer la période de récupération. |
| Notre coach vous propose son circuit training (1/2) | De 3 à 6 tours, sans récupération entre les exercices, avec une récupération de 1 à 2 minutes à la fin de chaque tour : - Double devil press : 8-15 répétitions - Squat kettlebell en prise gobelet : 8-15 répétitions - Dumbbell snatch alterné droite gauche : 12-20 répétitions - Cordes à sauter : 20-50 répétitions (saut simple ou double selon votre niveau) |
| Pourquoi le dumbbell a une base en caoutchouc et une forme hexagonale ? | Basé sur vos avis, nous avons repensé ce dumbbell avec 6 faces pour éliminer tout problème de roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc assure une protection maximale contre les chocs et atténue les bruits d'impact. La poignée ergonomique, dotée d'une zone antidérapante et d'une forme bombée, garantit une prise en main parfaite. |
| Pourquoi utiliser des dumbbells lors de vos entraînements ? | Cet haltère hex dumbbell offre une approche différente de la barre de musculation, générant un déséquilibre favorable qui stimule le renforcement musculaire. Idéal pour intensifier vos mouvements de cross training tels que les push press, frontsquats ou encore cleans & jerk. |