Echelles de rythme

8 Produits

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Par ordre décroissant
  1. Dès 3 quantités 9,50 €
    echelle d'entrainement 3,20 m

    echelle d'entrainement 3,20 m

    Kipsta
  2. Dès 3 quantités 18,00 €
    ECHELLE D'ENTRAINEMENT MODULAIRE JAUNE 4 M

    ECHELLE D'ENTRAINEMENT MODULAIRE JAUNE 4 M

    Kipsta
  3. Dès 3 quantités 25,24 €
    ECHELLE DE RYTHME SIMPLE Jaune 4 M

    ECHELLE DE RYTHME SIMPLE Jaune 4 M

  4. 40,00 €
    LOT DE 20 LATTES DE RYTHME DIMASPORT

    LOT DE 20 LATTES DE RYTHME DIMASPORT

  5. Dès 3 quantités 45,00 €
    Echelle de rythme double 4m

    Echelle de rythme double 4m

  6. Dès 3 quantités 32,40 €
    ECHELLE DE RYTHME COMBINÉE AVEC HAIES

    ECHELLE DE RYTHME COMBINÉE AVEC HAIES

  7. 83,00 €
    Echelle de rythme en croix

    Echelle de rythme en croix

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Par ordre décroissant

Pour un sportif, il est important de travailler des aspects techniques, comme la coordination, la vitesse et l'endurance. Les préparateurs physiques utilisent l'échelle de rythme pour l'échauffement d'une équipe ou pour améliorer la condition physique des sportifs.



Conçue comme une échelle classique, l'échelle entrainement sport est faite de barreaux à intervalles réguliers, pour réaliser un travail d'appui et de divers sauts. Decathlon Pro met à disposition des clubs de sports collectifs comme le football, le handball ou pour les coaches sportifs, plusieurs modèles d'échelles de rythme ou d'agilité.



L'intérêt du travail avec l'échelle de rythme



Un sportif débutant ou confirmé peut perdre en vitesse, à cause d'un manque de coordination des mouvements. L'échelle de rythme ou echelle d entrainement est intéressante, pour apprendre à esquiver un adversaire, défendre son but, progresser en matière d'agilité ou gagner en vitesse.



Les exercices sont basés sur des variations de mouvements de jambes : pas chassés, croisés, de sauts sur un pied ou sur deux pieds, qui se font en longueur ou sur la transversale. Il est possible de réaliser un travail intensif et cadencé avec deux échelles d'entrainement placées l'une à côté de l'autre. Pour améliorer sa précision, l'échelle de rythme peut s'utiliser en parallèle avec le dribble d'un ballon.



Quelle échelle de rythme choisir ?



Il convient de faire une légère distinction entre une échelle de rythme et une échelle d'entrainement. Plus légère, l'échelle entrainement sport est dotée de lattes semi-rigides conçues pour l'adhésion aux sols lisses comme les salles indoor.



L'échelle de rythme est plus lourde et solide. Il est possible d'alterner la distance d'écartement des lattes, en les coulissant pour les espacer, à l'aide de clips ou de boutons pressions. Selon le modèle, les lattes peuvent être fluo pour être visibles, quelle que soit la surface.



En moyenne, une échelle de rythme mesure 4 mètres. Toutefois, il est possible de clipser plusieurs échelles d'entrainement entre elles pour les allonger. L'installation d'une échelle de rythme est rapide, à même le sol, grâce à sa structure en synthétique (polyester et polyéthylène). Peu encombrante, l'échelle de rythme s'enroule sur elle-même et peut se ranger dans une housse de transport.



L'échelle de rythme peut prendre une forme plus atypique avec des cerceaux accrochés entre eux, avec des pinces que l'on peut moduler à sa manière. Elle peut être équipée de mini haies, pour accentuer l'effort physique. Elle existe également en version XXL, avec 4 échelles de rythme accrochées en forme de croix.


Un parcours à la base créé avec une échelle de rythme peut également être complété par une mise en situation faite à l'aide de cerceaux d'entrainement ou de haies d'entrainement modulables afin de compléter votre exercice et travailler le cardio et l'agilité des joueurs.