Matériel Cross Training

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  1. Dès 10 quantités 8,55 €
    Élastique de musculation - training band 15 kg vert
  2. Dès 10 quantités 11,40 €
    Élastique de musculation - training band 25 kg jaune
  3. 132,00 €
    HALTÈRE HEXAGONALE 40 KG X1
  4. Dès 10 quantités 14,25 €
    Élastique de musculation - training band 35 kg orange
  5. 22,00 €
    medecine ball 2kg

    medecine ball 2kg

    TREMBLAY
  6. 25,00 €
    Medecine ball 1kg
  7. 22,00 € TTC -14% Prix Spécial 19,00 €
    Kettlebell en fonte et base caoutchouc - 6 kg
  8. Dès 10 quantités 4,75 €
    élastique de musculation - training band 5 kg bleu
  9. 74,25 €
    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 22.5 KG
  10. 33,00 €
    medecine ball 4kg
  11. 28,00 € TTC -11% Prix Spécial 25,00 €
    Kettlebell en fonte et base caoutchouc - 8 kg
  12. 80,00 €
    BOX JUMP, BOX DE PLIOMETRIE,
  13. 30,00 €
    SLAM BALL 10 KG

    SLAM BALL 10 KG

    SVELTUS
  14. 28,00 €
    medecine ball 3kg

    medecine ball 3kg

    TREMBLAY
  15. nouveau
    50,00 €
    Medecine ball 6kg avec poignées
  16. 16,00 €
    SLAM BALL 2 KG

    SLAM BALL 2 KG

    SVELTUS
  17. 48,00 €
    WALL BALL 3 KG

    WALL BALL 3 KG

    SVELTUS
  18. 41,00 €
    medecine ball 5kg
  19. Dès 10 quantités 9,50 €
    Corde à sauter de cross training vitesse - Speed rope noire
  20. Dès 10 quantités 23,75 €
    Élastique de musculation - training band 60 kg noir
  21. 149,00 €
    HALTÈRE HEXAGONALE 45 KG X1
  22. 24,00 €
    Elastique 25kg M violet
  23. Dès 10 quantités 4,75 €
    Balle de mobilité et massage en caoutchouc
  24. 17,00 €
    SLAM BALL 4 KG

    SLAM BALL 4 KG

    SVELTUS

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Dans le créneau de la musculation, le cross training est une discipline complète qui permet un travail corporel global sur l'endurance et la musculature. On peut l'appeler crossfit ou circuit training, si ce dernier se fait autour d'exercices à faire dans un certain ordre. Decathlon Pro met à disposition des salles de sport et des collectivités, tout l'équipement cross training d'entraînement, des marques Adidas, Domyos et Sveltus.

QUEL MATÉRIEL POUR LE CROSS TRAINING ?

Il existe du materiel cross training, qui n'est pas forcément encombrant. L'échauffement est essentiel pour éviter les blessures. La corde à sauter est un excellent exercice rapide à exécuter pour améliorer l'endurance et faire monter le rythme cardiaque de façon progressive.

Pour travailler les bras, les haltères hexagonales (hex dumbbell) permettent de réaliser des pompes en version plus difficile, avec tirage d'haltères. Ces dernières ont une forme hexagonale ou carrée pour se muscler les pectoraux, les bras et le dos. Les cordes ondulatoires font partie des exercices en vogue pour plus de puissance.

Le Kettlebell est un poids avec une poignée qui permet un travail complet du corps comme les bras ou les abdominaux. L'exercice avec kettleball le plus connu reste les squats pour accentuer le travail sur les jambes.

LE CROSS TRAINING, ENTRE FORCE ET RÉSISTANCE

La contraction du muscle se fait par la résistance, qui est possible grâce à une bande élastique, qui peut avoir un poids de résistance équivalent à 5kg. La résistance peut se faire par le biais du poids du corps et du gainage, avec l'AB Wheel qui est une roue pour travailler les abdominaux.

Bien entendu, il est possible d'accentuer l'effort avec un poids de musculation comme un sand bag, un sac lesté à poignées ou un disque bumper.

Pour ranger tout ce matériel, il est indispensable d'investir dans un rack de rangement musculation. Un bon rangement évite un encombrement des axes de circulation, ce qui est indispensable pour éviter les chutes.