Matériel Cross Training

103 Produits

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Par ordre décroissant
  1. Dès 5 quantités 9,50 €
    Elastique fitness - training band 25 kg

    Elastique fitness - training band 25 kg

    Domyos
  2. 20,00 €
    Sangles de suspension DST 100 bleue et rouge

    Sangles de suspension DST 100 bleue et rouge

    Domyos
  3. Dès 5 quantités 12,35 €
    Elastique fitness - training band 35 kg

    Elastique fitness - training band 35 kg

    Domyos
  4. Dès 4 quantités 16,15 €
    Rouleau de mobilité et massage, MOBILITY ROLLER HARD

    Rouleau de mobilité et massage, MOBILITY ROLLER HARD

    Domyos
  5. 9,00 €
    ROUE ABDOS CROSSTRAINING AB WHEEL

    ROUE ABDOS CROSSTRAINING AB WHEEL

    Domyos
  6. 555,00 €
    TAPIS DE SPRINT GAZON 10X2M

    TAPIS DE SPRINT GAZON 10X2M

  7. 1 210,00 €
    TAPIS DE SPRINT GAZON 25X2M

    TAPIS DE SPRINT GAZON 25X2M

  8. 775,00 €
    TAPIS DE SPRINT GAZON 15X2M

    TAPIS DE SPRINT GAZON 15X2M

  9. 57,50 €
    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 17.5 KG

    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 17.5 KG

    Sveltus
  10. 41,00 €
    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 12.5 KG

    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 12.5 KG

    Sveltus
  11. 55,00 €
    sac lesté cross training 20kg

    sac lesté cross training 20kg

    .
  12. 45,00 €
    sac lesté cross training 10kg

    sac lesté cross training 10kg

    Sveltus
  13. 26,00 €
    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 8 KG

    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 8 KG

    Sveltus
  14. 6,60 €
    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 2 KG

    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 2 KG

    Sveltus
  15. 3,30 €
    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 1 KG

    HALTERE HEXAGONALE SVELTUS 1 KG

    Sveltus

103 Produits

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Par ordre décroissant

Dans le créneau de la musculation, le cross training est une discipline complète qui permet un travail corporel global sur l'endurance et la musculature. On peut l'appeler crossfit ou circuit training, si ce dernier se fait autour d'exercices à faire dans un certain ordre. Decathlon Pro met à disposition des salles de sport et des collectivités, tout l'équipement cross training d'entraînement, des marques Adidas, Domyos et Sveltus.

QUEL MATÉRIEL POUR LE CROSS TRAINING ?

Il existe du materiel cross training, qui n'est pas forcément encombrant. L'échauffement est essentiel pour éviter les blessures. La corde à sauter est un excellent exercice rapide à exécuter pour améliorer l'endurance et faire monter le rythme cardiaque de façon progressive.

Pour travailler les bras, les haltères hexagonales (hex dumbbell) permettent de réaliser des pompes en version plus difficile, avec tirage d'haltères. Ces dernières ont une forme hexagonale ou carrée pour se muscler les pectoraux, les bras et le dos. Les cordes ondulatoires font partie des exercices en vogue pour plus de puissance.

Le Kettlebell est un poids avec une poignée qui permet un travail complet du corps comme les bras ou les abdominaux. L'exercice avec kettleball le plus connu reste les squats pour accentuer le travail sur les jambes.

LE CROSS TRAINING, ENTRE FORCE ET RÉSISTANCE

La contraction du muscle se fait par la résistance, qui est possible grâce à une bande élastique, qui peut avoir un poids de résistance équivalent à 5kg. La résistance peut se faire par le biais du poids du corps et du gainage, avec l'AB Wheel qui est une roue pour travailler les abdominaux.

Bien entendu, il est possible d'accentuer l'effort avec un poids de musculation comme un sand bag, un sac lesté à poignées ou un disque bumper.

Pour ranger tout ce matériel, il est indispensable d'investir dans un rack de rangement musculation. Un bon rangement évite un encombrement des axes de circulation, ce qui est indispensable pour éviter les chutes.