Matériel Cross Training

104 Produits

Page
par page
Par ordre décroissant
  1. 50,00 €
    POULIE DE MUSCULATION TRICEPS FILET DIY

    POULIE DE MUSCULATION TRICEPS FILET DIY

    Domyos
  2. 10,00 €
    BALLE DE MOBILITE & MASSAGE 12 cm

    BALLE DE MOBILITE & MASSAGE 12 cm

    Domyos
  3. Dès 4 quantités 67,50 €
    wall ball camouflage sveltus 12 kg

    wall ball camouflage sveltus 12 kg

    Sveltus
  4. Dès 4 quantités 58,50 €
    wall ball camouflage sveltus 9 kg

    wall ball camouflage sveltus 9 kg

    Sveltus
  5. Dès 4 quantités 52,20 €
    wall ball camouflage sveltus 6 kg

    wall ball camouflage sveltus 6 kg

    Sveltus
  6. Dès 4 quantités 45,00 €
    wall ball camouflage sveltus 3 kg

    wall ball camouflage sveltus 3 kg

    Sveltus
  7. Dès 5 quantités 79,80 €
    WALL BALL TUNTURI 10 KG

    WALL BALL TUNTURI 10 KG

    Tunturi france
  8. Dès 5 quantités 9,50 €
    Roue abdominale AB WHEEL

    Roue abdominale AB WHEEL

    CORENGTH
  9. Dès 4 quantités 81,00 €
    kettlebell 12kg multifonction ybell

    kettlebell 12kg multifonction ybell

    Ybell
  10. Dès 4 quantités 76,50 €
    kettlebell 10kg multifonction ybell

    kettlebell 10kg multifonction ybell

    Ybell
  11. Dès 4 quantités 72,00 €
    kettlebell 8kg multifonction ybell

    kettlebell 8kg multifonction ybell

    Ybell
  12. Dès 4 quantités 67,50 €
    kettlebell 6kg multifonction ybell

    kettlebell 6kg multifonction ybell

    Ybell
  13. Dès 4 quantités 63,00 €
    kettlebell 4,5kg multifonction ybell

    kettlebell 4,5kg multifonction ybell

    Ybell
  14. 555,00 €
    TAPIS DE SPRINT GAZON 10X2M

    TAPIS DE SPRINT GAZON 10X2M

  15. 1 210,00 €
    TAPIS DE SPRINT GAZON 25X2M

    TAPIS DE SPRINT GAZON 25X2M

104 Produits

Page
par page
Par ordre décroissant

Dans le créneau de la musculation, le cross training est une discipline complète qui permet un travail corporel global sur l'endurance et la musculature. On peut l'appeler crossfit ou circuit training, si ce dernier se fait autour d'exercices à faire dans un certain ordre. Decathlon Pro met à disposition des salles de sport et des collectivités, tout l'équipement cross training d'entraînement, des marques Adidas, Domyos et Sveltus.

QUEL MATÉRIEL POUR LE CROSS TRAINING ?

Il existe du materiel cross training, qui n'est pas forcément encombrant. L'échauffement est essentiel pour éviter les blessures. La corde à sauter est un excellent exercice rapide à exécuter pour améliorer l'endurance et faire monter le rythme cardiaque de façon progressive.

Pour travailler les bras, les haltères hexagonales (hex dumbbell) permettent de réaliser des pompes en version plus difficile, avec tirage d'haltères. Ces dernières ont une forme hexagonale ou carrée pour se muscler les pectoraux, les bras et le dos. Les cordes ondulatoires font partie des exercices en vogue pour plus de puissance.

Le Kettlebell est un poids avec une poignée qui permet un travail complet du corps comme les bras ou les abdominaux. L'exercice avec kettleball le plus connu reste les squats pour accentuer le travail sur les jambes.

LE CROSS TRAINING, ENTRE FORCE ET RÉSISTANCE

La contraction du muscle se fait par la résistance, qui est possible grâce à une bande élastique, qui peut avoir un poids de résistance équivalent à 5kg. La résistance peut se faire par le biais du poids du corps et du gainage, avec l'AB Wheel qui est une roue pour travailler les abdominaux.

Bien entendu, il est possible d'accentuer l'effort avec un poids de musculation comme un sand bag, un sac lesté à poignées ou un disque bumper.

Pour ranger tout ce matériel, il est indispensable d'investir dans un rack de rangement musculation. Un bon rangement évite un encombrement des axes de circulation, ce qui est indispensable pour éviter les chutes.