Plateaux et planches de proprioception

Pratiquée majoritairement par les kinésithérapeutes et les préparateurs physiques, la proprioception est largement présente chez les professionnels, dans les clubs sportifs et le milieu médical. Le travail de la proporioception fait parti intégrante du fitness et de la musculation. Decathlon pro met à disposition des professionnels de santé, clubs et collectivités, du matériel de propriocetpion adapté.

Qu'est-ce que la proprioception ?

La proprioception permet de travailler le contrôle, la posture et les mouvements du corps. La proprioception vise donc le travail sur la motricité, l’équilibre mais aussi à éviter les blessures grâce à une préparation physique efficace. Elle se pratique grâce à des exercices mis en place avec du matériel proprioception spécifique, aussi adapté à la pratique du pilates.

Le matériel de proprioception

Decathlon Pro met à disposition des professionnels et des clubs du matériel de proprioception adapté à un usage en collectivités.

Le matériel proprioception se caractérise souvent par l’usage d’un ballon proprioception ou gymball, d’ un plateau d'équilibre, d'une planche d'équilibre aussi appelée planche proprioception ou d'une balance équilibre. La balance équilibre permet de travailler la maîtrise de son équilibre et de son agilité. Pour pouvoir utiliser une balance équilibre dans de bonnes conditions, il est important qu'avoir un corps bien musclé. Pour un sportif, avoir un bon équilibre permet de travailler plus efficacement, en diminuant les risques de blessure et en optimisant les exercices réalisés. Aussi, maîtriser son équilibre peut prévenir les chutes et les entorses et aider à être plus stable. La balance équilibre peut également servir à visée thérapeutique pour de la rééducation par exemple. Il est également possible de travailler sa posture grâce à un bloc de mousse equilibre ou une balance équilibre soft disc. Pour compléter les exercices, il est possible de s'équiper d'autres éléments tels que des poids de fitness ou des bandes élastiques pour renforcer le travailler d'équilibre et de proprioception. Pour une pratique en toute sécurité, il est recommandé de sécuriser l'espace à l'aide de tapis de pilates.