Plateaux et planches de proprioception

Pratiquée majoritairement par les kinésithérapeutes et les préparateurs physiques, la proprioception est largement présente chez les professionnels, dans les clubs sportifs et le milieu médical.

Qu'est-ce que la proprioception ?

La proprioception permet de travailler le contrôle, la posture et les mouvements du corps. La proprioception vise donc le travail sur la motricité, l’équilibre mais aussi à éviter les blessures grâce à une préparation physique efficace. Elle se pratique grâce à des exercices mis en place avec du matériel proprioception spécifique, aussi asapté à la pratique du pilates.

Le matériel de proprioception

Decathlon Pro met à disposition des professionnels et des clubs du matériel de proprioception adapté à un usage en collectivités.

Le matériel proprioception se caractérise souvent par l’usage d’un ballon proprioception ou gymball, d’ un plateau d'équilibre, d'une planche d'équilibre aussi appelée planche proprioception. Il est également possible de travailler sa posture grâce à un bloc de mousse equilibre ou une balance soft disc.