Longe-côte

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Le longe cote est un sport se pratiquant en mer ou le corps du pratiquant marche dans l'eau à un niveau qui peut aller du haut de la taille jusqu'en dessous des épaules. Ce sport a été développé dans le nord de la France où les pratiquants marchent dans l'eau parfois pendant plusieurs heures avec une combinaison longe côte résistante au froid. Ce sport très répandu en France trouve des adeptes partout en club et il est recommandé également par certains soignants et thérapeutes dans des phases de récupération musculaire. Decathlon Pro propose aux clubs, établissements de santé de l'équipement longe côte comme une combinaison pour longe cote, une pagaie longe cote souvent utilisée dans le stand up paddle qui est reglable.

Une combinaison longe côte pour pratiquer dans le froid

Dans la pratique du longe cote il est recommandé particulièrement lorsque les températures se rafraichissent de porter une combinaison long cote afin de préserver le corps du froid. Certains établissements de santé proche de la mer proposent des activités de longe cote à leurs patients ou sportifs afin de travailler les muscles du corps nécessitant un travail renforcé. Ils proposent de prêter ou de louer une tenue longe côte aux pratiquants. La combinaison pour longe cote est en néoprene et elle permet de rester dans une eau plus fraiche plus longtemps, elle est conçue pour être rester dans l'eau de mer durant plusieurs heures.

Il existe plusieurs modèles de combinaisons ou "shortys" qui sont spécialement conçus pour la mer. La combinaison longe côte femme est utilisée pour la pratique du longe côte en mer plutôt froide, elle s'enfile assez facilement par rapport à une combinaison de surf et elle permet de pratiquer en restant au chaud le plus longtemps possible.

L'équipement longe cote pour pratiquer sereinement

Le longe cote se pratique en mer souvent en eau froide, il est recommandé de bien se protéger en plus de la combinaison longe cote une gamme d'accessoires vient compléter l'équipement longe cote. Les gants longe cote permettent aux pratiquants et pratiquantes d'être en eau froide et de garder les mains au chaud le plus longtemps possible. Vous pouvez mettre un bonnet ou un bandeau en neoprene dans le même objectif que la combinaison longe cote, c'est à dire protéger le plus longtemps possible du froid.

La pagaie est un accessoire pour le longe cote qui est également utilisée, Decathlon Pro propose des pagaies réglables utilisées par exemple en stand up paddle permettant à l'utilisateur de longe cote de faire des exercices physiques en mer.

Les centres de balneotherapie propose des séances d'aquagym pour les personnes faisant de la rééducation, mais ils proposent aussi souvent des séances de rééducation ou de longe côte qui permettent de bruler des calories de façon plus "douce" ou de travailler les muscles des jambes dans l'eau de mer.