Disques de musculation

Avec une barre de musculation, une paire d’haltère de musculation et des disques, plusieurs muscles peuvent être travaillés en profondeur, selon les entraînements et exercices réalisés. Nous pensons notamment aux biceps, aux triceps ou encore aux abdominaux. Du deadlift au soulevé de terre, différents entraînements existent pour cela. Pour équiper une salle de sport ou un club de fitness, et ainsi répondre aux attentes de chaque adepte de musculation ou de cross training, plusieurs disques de coloris noir peuvent être proposés aux femmes et aux hommes. Diamètre, matériaux, poids, poignées… Découvrez comment choisir un disque de musculation chez Decathlon PRO.

Disque musculation : comment le choisir pour l’entraînement ?

Barres olympiques, barres curl, barres droites, haltères… Les disques de musculation peuvent être utilisés avec différents modèles. Pour dénicher une paire de disques adaptée à l’entraînement proposé, plusieurs critères doivent être pris en compte, comme leur poids ou encore leur diamètre.

Le poids du disque musculation

Avant toute chose, il faut savoir que les disques de musculation en stock vont de 0,5 kg à 25 kg chez Decathlon PRO. Au niveau des extrémités de la barre de musculation ou des haltères, il est généralement possible de cumuler ces poids, en fonction de l’intensité recherchée (résistance). Par exemple, les poids légers de 0,5 à 2 kg permettent souvent de faire évoluer la difficulté en douceur. Ils peuvent également être utiles dans le cadre de la rééducation. Les poids lourds (10 kg et plus) sont, quant à eux, réservés aux adultes expérimentés.

Les matériaux du disque musculation

Dans un second temps, il faut savoir que le disque de musculation de coloris noir peut être conçu à partir de plusieurs matériaux : la fonte, l’acier et le caoutchouc. En haltérophilie et en cross training, les exercices à chocs sont réalisés avec des disques bumper en caoutchouc, tandis que les modèles en fonte conviennent parfaitement aux entraînements de musculation et de fitness. La fonte offre par ailleurs un meilleur rapport qualité prix que l’acier. Pour améliorer leur résistance aux chocs, certains disques en acier sont parfois directement recouverts de caoutchouc.

Le diamètre : disque standard ou disque olympique ?

Pour finir, sachez que le disque de musculation possède aussi une bague interne en inox ou en métal. Afin de faire le bon choix, il faut savoir que plusieurs dimensions sont disponibles sur le marché. Celles-ci doivent être choisies selon le type de barre utilisée pendant l’entraînement. À noter : le diamètre de 30 mm est une taille standard, alors que le diamètre de 50 mm correspond à une barre olympique. L’ouverture du disque peut aussi être de 28 mm ou de 51 mm, selon les marques.

Disque musculation : avec ou sans poignées ?

Pour l’entraînement, il est également possible de recourir à un disque de musculation en caoutchouc doté de poignées ergonomiques. Ce disque permet d’effectuer d’autres exercices de musculation, avec ou sans barre. Par exemple, le disque avec poignées est utile pour le body pump, les rotations, le swing, et bien plus encore.

Tout le matériel de musculation est chez Decathlon PRO

En dehors du disque de musculation en caoutchouc, en fonte ou en acier, avec ou sans poignées, sachez que vous pouvez trouver bien d’autres équipements intéressants pour votre salle. Disponibles au meilleur prix chez Decathlon PRO, ces accessoires permettent ainsi de varier les séances et de renforcer l’ensemble des muscles des adhérents. 

Dès aujourd’hui, vous pouvez ainsi faire le stock de stop disques de musculation pour les barres et les haltères. Ensuite, nous vous conseillons d’opter pour un système de rangement approprié (épi, mobile, etc.). Pour finir, l’achat d’un crash mat peut aussi être extrêmement utile dans le cadre du drop de barres et d’autres charges lourdes pendant l’entraînement de musculation. Ces équipements de sport faciliteront ainsi l’utilisation et le rangement des disques et poids de votre salle fitness.