Puissance et résistance

32 Produits

par page
Par ordre décroissant
  1. 17,00 €
    Medecine ball 1kg

    Medecine ball 1kg

  2. 22,00 €
    medecine ball 2kg

    medecine ball 2kg

  3. 41,00 €
    medecine ball 5kg

    medecine ball 5kg

  4. 28,00 €
    medecine ball 3kg

    medecine ball 3kg

  5. Dès 3 quantités 28,80 €
    HARNAIS DE RÉSISTANCE EN OPPOSITION

    HARNAIS DE RÉSISTANCE EN OPPOSITION

  6. Dès 3 quantités 16,20 €
    PARACHUTE D'ENTRAÎNEMENT

    PARACHUTE D'ENTRAÎNEMENT

  7. 18,00 €
    medecine ball 1,5kg

    medecine ball 1,5kg

  8. 55,00 €
    sac lesté cross training 20kg

    sac lesté cross training 20kg

    Sveltus
  9. 75,00 €
    wall ball camouflage sveltus 12 kg

    wall ball camouflage sveltus 12 kg

    Sveltus
  10. 45,00 €
    sac lesté cross training 10kg

    sac lesté cross training 10kg

    Sveltus
  11. 65,00 €
    wall ball camouflage sveltus 9 kg

    wall ball camouflage sveltus 9 kg

    Sveltus
  12. 100,00 €
    Traineau de résistance - 100 kg maximum

    Traineau de résistance - 100 kg maximum

  13. 35,00 €
    MEDECINE BALL 3KG - NOIR

    MEDECINE BALL 3KG - NOIR<br>

    Domyos
  14. 58,00 €
    wall ball camouflage sveltus 6 kg

    wall ball camouflage sveltus 6 kg

    Sveltus
  15. 45,00 €
    Traineau de résistance ceinture  - 40 kg maximum

    Traineau de résistance ceinture - 40 kg maximum

  16. 20,00 €
    MEDECINE BALL 1KG - NOIR

    MEDECINE BALL 1KG - NOIR

    Domyos
  17. Dès 3 quantités 28,80 €
    HARNAIS DE RÉSISTANCE EPAULE

    HARNAIS DE RÉSISTANCE EPAULE

  18. 200,00 €
    TRAINEAU DE VITESSE

    TRAINEAU DE VITESSE

    Sveltus
  19. Dès 3 quantités 44,99 €
    HARNAIS DE RESISTANCE DOUBLE

    HARNAIS DE RESISTANCE DOUBLE

    Tremblay
  20. 45,00 €
    MEDECINE BALL 5KG - NOIR

    MEDECINE BALL 5KG - NOIR<br>

    Domyos
  21. 30,00 €
    MEDECINE BALL 2KG - NOIR

    MEDECINE BALL 2KG - NOIR

    Domyos
  22. 50,00 €
    wall ball camouflage sveltus 3 kg

    wall ball camouflage sveltus 3 kg

    Sveltus
  23. 40,00 €
    MEDECINE BALL 4KG - NOIR

    MEDECINE BALL 4KG - NOIR

    Domyos
  24. 15,00 € TTC -20% Prix Spécial 12,00 €
    KETTLEBELL 4 KG

    KETTLEBELL 4 KG

    CORENGTH
  25. 30,00 € TTC -25% Prix Spécial 22,99 €
    KETTLEBELL 8 KG

    KETTLEBELL 8 KG

    CORENGTH
  26. 40,00 € TTC -20% Prix Spécial 31,99 €
    KETTLEBELL 12 KG

    KETTLEBELL 12 KG

    CORENGTH
  27. 55,00 € TTC -20% Prix Spécial 43,99 €
    KETTLEBELL 16 KG

    KETTLEBELL 16 KG

    CORENGTH
  28. 70,00 €
    KETTLEBELL 20 KG

    KETTLEBELL 20 KG

    CORENGTH
  29. 22,00 € TTC -20% Prix Spécial 18,00 €
    KETTLEBELL 6 KG

    KETTLEBELL 6 KG

    CORENGTH
  30. 80,00 €
    Kettlebell 24 kg

    Kettlebell 24 kg

    CORENGTH
  31. 50,00 €
    Gilet lesté ajustable de musculation et de cross training 6 - 10kg

    Gilet lesté ajustable de musculation et de cross training 6 - 10kg

    CORENGTH
  32. 33,00 €
    medecine ball 4kg

32 Produits

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Par ordre décroissant

L’entraînement de puissance et de résistance, souvent confondu avec la musculation, est capital dans la préparation physique. Le travail de musculation va consister à utiliser des gros poids sur des répétitions pour faire travailler des muscles en particulier. Au contraire, la puissance se travaille avec des poids plus légers tout en mettant l’accent sur l’explosivité. Des équipements tels que des gilet lesté, medecine ball, wall ball, kettlebell ou encore traineau de force vont venir travailler la force et la vitesse. Pour faire simple, la puissance est la force multipliée par la vitesse.


Le gilet lesté, votre accessoire indispensable


Dans des entraînements de puissance et de résistance, le gilet lesté sera votre meilleur équipement de fitness et musculation. Il va vous permettre de rajouter du poids à vos exercices devenus trop facile et donc en augmenter la difficulté. Utilisé pour des exercices d’endurance, le gilet lesté va vous permettre de développer vos muscles tout en étant en mouvement. Il peut par exemple vous accompagner en footing ! Pour des exercices plus statiques, il existe des sac lesté, plus facile à manipuler que des haltères mais tout aussi efficaces. Attention néanmoins à ne pas mettre trop de poids dans votre gilet ou sac lesté afin de travailler efficacement et sur le long terme.


Travailler sa vitesse avec le traîneau de force


Le traîneau de force est un équipement clé pour booster l’explosivité. En utilisant la charge adéquate, il permet de dynamiser les articulations et les muscles. Le traîneau de force peut être tiré ou pousser, sur tout terrain et peut supporter de lourdes charges. C’est également un équipement efficace pour booster son accélération et sa vitesse. D’autres équipements complémentaires peuvent être utilisés, tels que le harnais de résistance ou le parachute de résistance. Dans les trois cas le principe est le même, avancer avec une résistance pour développer son explosivité et sa vitesse. Pour le travail de vitesse, il existe aussi les équipements de vitesse et agilité.


Développer sa coordination avec le Kettlebell et la medecine ball


L’usage de poids tels qu’un kettlebell, une medecine ball ou une wall ball permet de se muscler progressivement. Mais pas seulement ! Ce sont également des équipements qui permettent de développer sa coordination et son équilibre. Le kettlebell est un équipement simple et polyvalent permettant de travailler de nombreux éléments du corps et utilisé en musculation , avec des haltères et des barre de musculation. La medecine ball et la wall ball vont, elles, vous permettre de développer votre vitesse de mouvement, force et équilibre. Il est néanmoins important que le sportif ait la bonne posture pour rendre l’exercice efficace.