Soin, hydratation et nutrition du sportif

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Par ordre décroissant
  1. 25,00 €
    Balle de massage double vibrante, cacahuète vibrante, mini rouleau vibrant

    Balle de massage double vibrante, cacahuète vibrante, mini rouleau vibrant

    TRIBAN
  2. 99,00 €
    Beurer FM 150 massage des jambes par compression/ pressothérapie

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    Beurer
  3. 8,00 €
    Balle de massage 500 BIG

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    Aptonia
  4. 10,00 €
    Rouleau de massage / Foam roller 100 SOFT

    Rouleau de massage / Foam roller 100 SOFT

    Aptonia
  5. 7,00 €
    Rouleau de massage / Foam roller 500 HARD Small

    Rouleau de massage / Foam roller 500 HARD Small

    Aptonia
  6. 6,00 €
    Balle de massage 500 DOUBLE, forme cacahuète

    Balle de massage 500 DOUBLE, forme cacahuète

    Aptonia
  7. 49,00 €
    Ceinture de massage 900 électronique

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    Aptonia
  8. 4,00 €
    LOT 2 MASQUES BARRIÈRES COVID-19 LAVABLES ADULTE NOIR

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    BTWIN
  9. 2,50 €
    Couverture de survie mono usage

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    FORCLAZ
  10. 2,00 €
    Bidon vélo ESSENTIAL 550ml blanc

    Bidon vélo ESSENTIAL 550ml blanc

    TRIBAN
  11. 10,00 €
    gourde randonnée 500 bouchon ouverture rapide 1,5 litre aluminium noir

    gourde randonnée 500 bouchon ouverture rapide 1,5 litre aluminium noir

    Quechua
  12. 2,50 €
    GEL DOUCHE DE NATATION 2en1 - 250 mL

    GEL DOUCHE DE NATATION 2en1 - 250 mL

    Nabaiji
  13. Dès 4 quantités 22,50 €
    TROUSSE DU SOIGNEUR SOINS SPORTS COLLECTIFS

    TROUSSE DU SOIGNEUR SOINS SPORTS COLLECTIFS

    OFFLOAD
  14. 14,00 €
    BARRE DE PROTEINE CHOCOLAT NOISETTES ECOSIZE X12

    BARRE DE PROTEINE CHOCOLAT NOISETTES ECOSIZE X12

    Domyos
  15. Dès 5 quantités 16,15 €
    CASIER PORTE BOUTEILLES B12

    CASIER PORTE BOUTEILLES B12

  16. Dès 60 quantités 2,26 €
    Bidon sport Noir 650ml

    Bidon sport Noir 650ml

    Aptonia

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Pour les entraînements ou les compétitions, les clubs et les associations doivent avoir une pharmacie bien garnie, avec des trousses de premiers secours et du matériel médical. Il est impératif de bien veiller à ce que vos adhérents ou élèves s'hydratent bien lorsqu'ils pratiquent une activité sportive pour éviter de faire des malaises. Des bidons d'hydratation peuvent contenir de l'eau ou des boissons énergisantes.


Un entraîneur, un prof ou un organisateur de compétition doit avoir à portée de main tout le matériel pour atténuer la douleur ou pour assurer les soins de première nécessité, avant l'arrivée des secours.


Soulager la douleur


Au cours d'une activité sportive, il est fréquent de se faire une entorse, un claquage ou une blessure lors d'un contact ou un effort particulièrement intense. La douleur peut être importante.


Le froid et la chaleur peuvent atténuer le choc ou la sensation désagréable au niveau musculaire. La poche ou compresse de froid instantanée permet d'anesthésier la zone douloureuse. La bombe de froid est une alternative intéressante, pour réduire la douleur. Un gel ou une huile chauffante peut servir de base de massage, que l'on peut appliquer avec un accessoire de massage. Le baume du tigre est une solution faite d'huiles essentielles qui accélère la récupération.


Pour les activités de plein air, il est intéressant de prévoir un stylo calmant suite à des piqûres d'insectes, pour limiter les démangeaisons.


Suite à une blessure, le strapping est une solution pour maintenir et compresser le muscle avec des bandes de maintien élastiques repositionnables ou des bandes rigides collantes.


Prendre en charge les blessés


Suite à une chute, une blessure ou une plaie peut être sérieuse. En attendant les secours, une couverture de survie doit être appliquée sur le blessé pour éviter l'hypothermie. En cas de blessure, il faut désinfecter avec des unidoses. Pour éviter la propagation de microbes, des gants jetables sont indispensables pour les soins. Ensuite, il faut réaliser le pansement avec des compresses, pour arrêter l'écoulement de sang.


Un club doit avoir un kit de premiers secours, dans une armoire à pharmacie et une trousse de secours nomade, en sac banane ou en pochette, à prendre partout avec soi. Elle doit contenir tout le nécessaire et être rechargée, pour être complète en toutes circonstances. Pour les compétitions sportives de grande ampleur, il est possible d'investir dans un pack brancard.