Soin, hydratation et nutrition du sportif

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  1. Dès 50 quantités 4,50 €
    BIDON 500 ML RUNNING & TRAIL

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    Kalenji
  2. Dès 50 quantités 4,42 €
    BOULES DESODORISANTES CHAUSSURES JAUNE

    BOULES DESODORISANTES CHAUSSURES JAUNE

    Artengo
  3. Dès 30 quantités 4,00 €
    Gourde hygiénique 1L

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    Kipsta
  4. Dès 6 quantités 9,00 €
    Crème de protection solaire SPORT en spray IP50+ 150 mL

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    Aptonia
  5. 25,00 €
    WHEY PROTEINE ISOLATE VANILLE 900 G

    WHEY PROTEINE ISOLATE VANILLE 900 G

    Domyos
  6. 17,00 €
    WHEY PROTEINE CHOCOLAT 900G

    WHEY PROTEINE CHOCOLAT 900G

    Domyos
  7. 25,00 €
    WHEY PROTEINE ISOLATE CHOCO 900G

    WHEY PROTEINE ISOLATE CHOCO 900G

    Domyos
  8. 17,00 €
    WHEY PROTEINE VANILLE 900G

    WHEY PROTEINE VANILLE 900G

    Domyos
  9. Dès 6 quantités 3,15 €
    SPECIALITE DE FRUITS ENERGETIQUE BIO A LA POMME ET AU CITRON X4

    SPECIALITE DE FRUITS ENERGETIQUE BIO A LA POMME ET AU CITRON X4

    Aptonia
  10. Dès 7 quantités 3,15 €
    BARRE AUX GRAINES ET AUX AMANDES - BIO ET SANS GLUTEN X3

    BARRE AUX GRAINES ET AUX AMANDES - BIO ET SANS GLUTEN X3

    Aptonia
  11. Dès 12 quantités 1,08 €
    Boisson isotonique prête à boire ISO pomme 500ml

    Boisson isotonique prête à boire ISO pomme 500ml

    Aptonia
  12. Dès 4 quantités 3,50 €
    Bande de maintien cohésive repositionnable 7,5 cm x 4,5 m bleue

    Bande de maintien cohésive repositionnable 7,5 cm x 4,5 m bleue

    TARMAK
  13. Dès 4 quantités 4,50 €
    Bande de maintien, strap rigide blanche pour tous vos strappings de maintien.

    Bande de maintien, strap rigide blanche pour tous vos strappings de maintien.

    TARMAK
  14. Dès 2 quantités 3,60 €
    Bande mousse pour strapping en protection de la peau de 7 cm x 20 m blanche

    Bande mousse pour strapping en protection de la peau de 7 cm x 20 m blanche

    TARMAK
  15. Dès 4 quantités 3,60 €
    Bande de strap élastique 6 cm x 2,5 m blanche pour vos strapping de maintien.

    Bande de strap élastique 6 cm x 2,5 m blanche pour vos strapping de maintien.

    TARMAK
  16. 2,50 €
    Bouchon à vis pour gourde aluminium randonnée 100

    Bouchon à vis pour gourde aluminium randonnée 100

    Quechua

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Pour les entraînements ou les compétitions, les clubs et les associations doivent avoir une pharmacie bien garnie, avec des trousses de premiers secours et du matériel médical. Il est impératif de bien veiller à ce que vos adhérents ou élèves s'hydratent bien lorsqu'ils pratiquent une activité sportive pour éviter de faire des malaises. Des bidons d'hydratation peuvent contenir de l'eau ou des boissons énergisantes.


Un entraîneur, un prof ou un organisateur de compétition doit avoir à portée de main tout le matériel pour atténuer la douleur ou pour assurer les soins de première nécessité, avant l'arrivée des secours.


Soulager la douleur


Au cours d'une activité sportive, il est fréquent de se faire une entorse, un claquage ou une blessure lors d'un contact ou un effort particulièrement intense. La douleur peut être importante.


Le froid et la chaleur peuvent atténuer le choc ou la sensation désagréable au niveau musculaire. La poche ou compresse de froid instantanée permet d'anesthésier la zone douloureuse. La bombe de froid est une alternative intéressante, pour réduire la douleur. Un gel ou une huile chauffante peut servir de base de massage, que l'on peut appliquer avec un accessoire de massage. Le baume du tigre est une solution faite d'huiles essentielles qui accélère la récupération.


Pour les activités de plein air, il est intéressant de prévoir un stylo calmant suite à des piqûres d'insectes, pour limiter les démangeaisons.


Suite à une blessure, le strapping est une solution pour maintenir et compresser le muscle avec des bandes de maintien élastiques repositionnables ou des bandes rigides collantes.


Prendre en charge les blessés


Suite à une chute, une blessure ou une plaie peut être sérieuse. En attendant les secours, une couverture de survie doit être appliquée sur le blessé pour éviter l'hypothermie. En cas de blessure, il faut désinfecter avec des unidoses. Pour éviter la propagation de microbes, des gants jetables sont indispensables pour les soins. Ensuite, il faut réaliser le pansement avec des compresses, pour arrêter l'écoulement de sang.


Un club doit avoir un kit de premiers secours, dans une armoire à pharmacie et une trousse de secours nomade, en sac banane ou en pochette, à prendre partout avec soi. Elle doit contenir tout le nécessaire et être rechargée, pour être complète en toutes circonstances. Pour les compétitions sportives de grande ampleur, il est possible d'investir dans un pack brancard.