Bandes élastiques

Equipement léger, nomade et peu onéreux, la bande élastique fait partie du petit matériel de fitness, pour optimiser les exercices de renforcement musculaire. L'élastique peut être utile pour différents usages : gymnastique douce, tonification pour tout le corps (bras, dorsaux, épaules, pectoraux, trapèzes, fessiers, abdos et cuisses), pilates, stretching ou rééducation. Des sangles de tonification sont proposées pour le fitness et musculation par Decathlon Pro, avec différentes résistances pour un travail de gainage en profondeur et de musculation.

La bande élastique pour un travail global corporel

La bande élastique peut avoir différentes matières : latex, caoutchouc ou tissu élastiqué. Elle se prête à un usage intensif en collectivité, de part leur solidité, leur facilité d'utilisation et leur rangement ultra compact. Les résistances tubes sont davantage recommandées par l'utilisation personnelle d'un particulier.

Un elastiband peut avoir différents niveaux de résistance : light, médium ou hard. Elle peut être dotée de poignées, pour faciliter le passage des mains et des pieds. En fonction de la dureté de la tension de 7 à 50 kg, il est possible de développer sa force musculaire, en fonction de ses capacités et de son niveau.

Dotés de quatre élastiques reliés par un mousqueton central, la bande élastique en croix permet de faire un travail complet. Les anneaux élastiques permettent de muscler de façon ciblée, grâce à leur petite taille. Après une séance de sport, il est essentiel de s'étirer. La bande élastique ou elastiband est un bon auxiliaire pour réaliser des exercices d'assouplissement ou de stretching.

Des exercices variés avec l'elastiband

Decathlon Pro conseille les professionnels du sport ou du paramédical, pour un usage optimal de l'élastique ou elastiband par le biais de posters vendus avec le matériel ou de vidéos d'exercice sur le site Domyos.com.

Pour un usage collectif, que ce soient les clubs, les associations ou les cabinets de kinésithérapie, il est possible de laver la bande en tissu. D'ailleurs, en fonction des modèles, l'elastiband peut être utilisé sous l'eau, pour des cours d'aquagym.