La natation et natation synchronisée sont des sports qui consistent à se déplacer dans l’eau. En France c’est depuis 1924 que l’activité est venue rejoindre nos sports. La natation se divise en 4 nages : le crawl, la brasse, le dos et le papillon.
On passe par diverses étapes pour apprendre à nager et pratiquer en toute sécurité le sport/ On découvre l’eau dès 6 mois et on pourra passer sur l’apprentissage des nages à partir de 6/7 ans. On peut pratiquer de manière autonome mais également dans des clubs spécialisés. En club, on pratique la natation sous forme de courses. Mais il est possible de pratiquer une natation endurante dans les eaux-vives qui proposent des courses entre 5 et 25 kms.
S’il est plus agréable d’être bien équipé pendant une pratique autonome, il est nécessaire de l’être lors de la pratique en club ou de l'apprentissage du savoir nager.
Comment choisir mon bonnet de bain ?
Le choix de votre bonnet de bain se fait en fonction de votre niveau de pratique :
- Lorsque vous êtes débutant :
Il faudra partir sur un bonnet de bain confortable et qui sera facile à enfiler. Pour cela, le bonnet en maille est le plus adapté.
- Lorsque vous êtes confirmé :
Il faudra partir sur une maille siliconée qui sera beaucoup plus étanche pour être à l’aise durant votre pratique.
- Lorsque vous êtes expert :
Il faudra partir sur un bonnet en silicone avec un excellent maintien.
Il est important de bien suivre ces conseils pour pouvoir pratiquer votre sport de manière optimale
Comment choisir mes lunettes de natation ?
Le choix d’une paire de lunettes de natation repose sur 3 critères : le niveau de pratique, la taille des lunettes et la couleur des verres. Les lunettes existent en 3 tailles : S, L et Taille Unique.
- Lorsque que vous êtes débutant (correspond de 1 à 2 nages) :
Vous allez choisir des lunettes avec un champ visuel large.
- Lorsque que vous êtes confirmé (correspond de 2 à 4 nages) :
Vous allez choisir des lunettes avec un champ visuel large et une bonne stabilité.
- Lorsque que vous êtes expert (correspond de 4 nages) :
Vous allez choisir des lunettes offrant un bon hydrodynamisme et une excellente stabilité lors de la nage.
