Découvrir le yoga

Le yoga c’est le sport idéal pour à la fois se relaxer et trouver son équilibre. Cette activité permet de faire vivre l’instant présent, apprendre à écouter son corps, se concentrer mais aussi renouer avec soi-même. Nous vous proposons une séance rapide et efficace pour gérer votre stress, gagner en souplesse et améliorer votre posture.
Le yoga c’est le sport idéal pour à la fois se relaxer et trouver son équilibre. Cette activité permet de faire vivre l’instant présent, apprendre à écouter son corps, se concentrer mais aussi renouer avec soi-même. Nous vous proposons une séance rapide et efficace pour gérer votre stress, gagner en souplesse et améliorer votre posture.
Sommaire
Pourquoi pratiquer le yoga ?

Les bienfaits du yoga

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Le yoga, de par sa pratique très personnelle, est accessible à tous et s’exerce dans de nombreux environnements différents. Le respect de tous et l’absence de jugement restent ainsi la base de cette discipline qui procure bien-être et apaisement. Pour pratiquer : restez pieds nus, dans un espace agréable que vous respecterez, téléphone éteint. Le yoga est donc la solution idéale ! Il vous permettra de prendre soin de vous, tonifier votre corps, développer votre souplesse, diminuer votre stress et réduire vos douleurs. C’est un moment de calme et de détente qui doit se pratiquer avec respect (pas de téléphone, si on pratique à plusieurs on reste sur son tapis, pas de jugement, pieds nus..)

Les bienfaits du yoga

Vous avez envie de vous relaxer, de regagner de l’énergie, ou d’assouplir votre corps ? Le yoga est la solution idéale, car sa pratique vous apporte tous ces bienfaits, et bien plus encore. Prendre du temps pour soi, tonifier son corps, développer sa souplesse, diminuer son stress ou simplement réduire ses douleurs, découvrez notre séance de yoga.

Télécharger la fiche PDF pour découvrir le yoga >

Ceci peut vous intéresser

Nos conseils nutrition pour l'activité physique et le sport à l'école

L’activité physique est de plus en plus présente à l’école. Comme pour les adultes

En savoir plus >
Comment intégrer la boxe française comme sport de combat en EPS ?

Envie de faire découvrir une nouvelle APSA à vos élèves ? Profitez de l’hiver et du

En savoir plus >
Vélotaf : Comment garantir la sécurité de mon collaborateur cycliste ?
Passer au vélo est une solution bénéfique aussi bien pour les employeurs (RSE, ma
En savoir plus >