Le déroulement d'un entrainement d'athlétisme sur le lancer
Il est possible de mettre en place une séance de lancer en athlétisme dès le plus jeune âge grâce au javelot vortex.
Dans cette séance, l’enfant se place de profil dans la zone de lancée, à cheval sur la latte posée au milieu, pied gauche ou droit selon son pied dominant. Au signal, l’enfant devra réaliser 3 lancers consécutifs de manière à atteindre la zone-cible la plus lointaine possible.
1 bouchon est égal à un point. L’enfant devra additionner le nombre de points qu’il a gagné à la fin de toutes les séries. L’enfant qui a le plus de points a remporté la séance.
Le but de cette séance est de développer son lancer tout en s'amusant et de manière sécurisé avec ce javelot.
Une fiche pédagogique dédiée
Decathlon pro met à votre disposition une fiche pédagogique téléchargeable dédiée.
