Matériel nécessaire à la pratique du Flag football
- 1 ballon de football américain
- 1 ceinture flag football par joueur (ceinture équipée de 2 rubans, dits « flags »)
Terrain de Flag football
Un terrain de 70 yards de long, 25 yards de large, composé de :
- 2 en-buts aux extrémités de 10 yards de long aux extrémités
- 2 zones de non course de 5 yards de long devant chaque en-but
1 yard est presque équivalent à 1 mètre (0,9144m).
Le terrain peut être délimité par des plots de foot.
Durée d'un match
2 mi-temps de 20 minutes chacune.
Équipes de flag football : nombre et composition
2 équipes de 5 joueurs
L’équipe attaquante est composée du Centre, du Quart arrière, et de 3 autres joueurs receveurs ou porteurs de balle. Chaque équipe peut opérer autant de changements qu’elle le souhaite entre chaque jeu.
Déroulement D’une Partie De Flag Football
L'engagement
L’engagement se fait devant l’en-but de l’équipe attaquante. Il est amorcé par le Centre qui doit faire passer le ballon entre ses jambes (snap) au Quart arrière. Le Quart arrière a ensuite 7 secondes pour passer la balle à un autre joueur. C’est le seul moment où il peut faire une passe vers l’avant, à condition qu’il n’ait pas franchi la ligne d’engagement.
L'attaque
Le but du jeu étant d’atteindre l’en-but adverse, l’attaque se décompose en 2 temps
- L’équipe attaquante doit d’abord atteindre le milieu du terrain. Pour cela, elle dispose de 4 tentatives.
- Une fois la 1ère étape réussie, les attaquants ont 4 tentatives pour faire avancer le ballon jusqu’à la zone d’en-but adverse
La défense
Pour arrêter la progression de l’attaque, l’équipe en défense peut soit récupérer le ballon, soit « déflaguer » le porteur du ballon. Une fois la défense réussie, l’équipe réengage le jeu depuis ses 5 yards.
Règles et explications
Règles de passe
Lorsqu’un joueur est en possession du ballon:
- Il peut tourner sur lui-même
- Il doit toujours avoir un pied au sol
- Il ne peut jouer qu’avec la main
Lorsqu’un joueur réceptionne le ballon:
- Il doit avoir au moins un pied dans la surface du terrain
- S’il laisse le ballon tomber au sol, le jeu s’interrompt et reprend à l’endroit où le ballon a touché le sol ou à l'endroit où a eu lieu la touche.
Pénalités
Il est interdit de :
- bloquer et plaquer un adversaire
- donner un coup de pied dans le ballon
- franchir la ligne d’engagement avant le snap
- protéger ses flags, empêcher les autres de jouer
- déflaguer un joueur qui n’a pas la balle
- les courses sont interdites dans la zone d’en-but adverse.
Système de points
Comme au football américain, le but est du jeu est de marquer des essais et de les transformer. Pour marquer un essai, 2 possibilités :
- Le porteur de balle doit entrer dans la zone d’en-but adverse
- Un joueur doit réceptionner le ballon dans la zone d’en-but
L’essai peut être transformé soit à 5 yards de la zone d’en but de l’équipe adverse, soit à 12 yards.
Les points attribués à l’équipe attaquante
- Essai = 6 points
- Transformation à 5 yards = 1 point
- Transformation à 12 yards = 2 points.
Les points en faveur de l’équipe en défense
Seul le touché de sécurité (Safety) rapporte des points aux défenseurs (2 points) :
- Lorsque le porteur du ballon de flag football se fait déflaguer dans sa propre zone d’en-but
- Lorsque le Quart arrière fait tomber le ballon dans la zone d’en-but lors de son snap
Lexique du flag football
Flag : ruban accroché à une ceinture. Chaque joueur porte une ceinture flag
Snap : passe du centre au quart arrière
Ligne d’engagement ou ligne de mêlée : ligne imaginaire qui est située à l’endroit le ballon s’est arrêté lors de la dernière action. Le franchissement de cette ligne provoque un hors jeu
