30 minutes de sport par jour : “ Être en bonne santé pour bien apprendre”

En 2026 en France, c’est plus de 90% des filles et 80% des garçons de 6 à 11 ans qui ne bougent pas assez.

Être en bonne santé est une condition fondamentale pour bien apprendre, L’Éducation Nationale s’engage en collaboration avec Paris 2024 ainsi que le mouvement sportif pour que chaque élève bénéficie de 30 minutes de sport par jour.

Le dispositif des 30 minutes d’APQ vise à lutter contre la sédentarité des élèves. Le sport à l'école favorise le développement des capacités motrices et des aptitudes physiques des enfants. Le programme consiste à proposer aux élèves de bouger, d’une manière ou d’une autre en mobilisant les compétences suivantes: savoir courir, savoir lancer, savoir sauter, savoir danser. Faire 30 minutes de sport par jour ne demande pas d’évaluation, il existe pour faire bouger et développer les capacités physiques des élèves. Il est en complément de l’EPS (3 heures par semaine).

Afin de faciliter la mise en place des 30 minutes de sport par jour, le dispositif peut être réparti en deux ou trois fois dans la journée. Il est possible de proposer 3 fois 10 minutes d’activités : par exemple au début de la journée avec un réveil “musculaire”, un yoga simplifié après la pause déjeuner… Les enseignants doivent faire 30 minutes de sport par jour à leurs élèves.

Le sport enfant a l’avantage de regrouper de nombreuses disciplines que l’on peut mettre en place avec ou sans matériel. Lors des pauses actives, il est possible de demander aux élèves de se lever et de bouger dans la classe simplement.

Les cours d’EPS et le sport à l’école jouent déjà un rôle déterminant dans la vie sportive des enfants. L'EPS est la première source d’activité physique des enfants pour 80% d’entre eux comme indiqué en amont. Ces moments sont essentiels dans la construction des élèves; elle permet d’améliorer l’estime, la confiance en soi ainsi que sa concentration. Le sport à l’école permet une meilleure collaboration avec les élèves et surtout réduit le risque de problèmes de santé.

L’astuce du coach : Pratiquer l’activité physique et sportive en passant par le jeu et une récréation dynamique permet de motiver les élèves et de lutter contre la sédentarité sans qu’ils ne s’en rendent compte.

Chaque enseignant est libre, aucun modèle n’est imposé, le cadre est souple et le programme des 30 minutes d’APQ peut prendre n’importe quelle forme. Par exemple, aucune tenue de sport n'est nécessaire pour la pratique et aucune structure sportive spécifique ne l’est aussi.

Finalement, il ne faut pas chercher à trouver Le sport idéal mais bien à faire une activité qui permettra de faire apprécier le sport et entrer dans l’objectif de faire bouger les élèves.