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Yoga en entreprise

yoga en entreprise

Organiser une activité régulière au sein de votre entreprise, c’est permettre à vos collaborateurs de développer leur bien être, leur épanouissement et boostera leur motivation au quotidien.
Cultivez cette ambition avec le yoga : le sport idéal !
C’est le moment d’offrir une pause yoga à vos collaborateurs pour les déconnecter de l'environnement bureau qui peut parfois être la source d’un sentiment de stress et d'anxiété.

POURQUOI PRATIQUER LE YOGA EN ENTREPRISE ?

Dans le contexte d’une société pressée et stressée, le Yoga a toute sa place. Le sport permet une diminution des accidents du travail, augmente la créativité des équipes et contribue à améliorer l’ambiance au sein d’une entreprise.

Une routine yoga aidera vos équipes à prendre du recul le temps de quelques respirations pour évacuer toutes les contrariétés accumulés tout au long de la journée. Grâce à un enchaînement de postures, les équipes pourront s'étirer et relâcher les muscles (crispés par la position assise) tout en synchronisant la respiration sur les mouvements.

Apprendre à connecter avec l’instant présent et à développer la bienveillance envers soi-même ; aussi bien physique que mentale. La pause yoga, est le secret pour se sentir bien au quotidien.

L’avantage de ce sport, c’est qu’il peut être pratiqué partout et avec peu de choses. Un tapis ou même sa chaise de bureau, et le tour est joué ! Bien sûr, plus le niveau de pratique monte, plus vous aurez besoin d’accessoires.

Vous pouvez retrouver de nombreuses vidéos en ligne pour vous accompagner. La bonne nouvelle avec cette activité, c’est qu’elle est accessible à tous, à la condition de prendre en compte ses limites physiques.

Rien de tel pour réduire le stress de ses équipes !

On commence dès maintenant avec une séance conçue par Domyos :

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Gymnastique

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